28 abr. 2012

Sexología: ¿Con qué se excitan las mujeres?

¿Con qué se excitan las mujeres?
FOTOGRAFÍA: Lisa Fanucchi

¿Con qué se excitan las mujeres?

Que la mujer tenga relaciones sexuales plenas y satisfactorias depende, en gran medida, del nivel de excitación que se haya alcanzado con anterioridad. Por lo general, mientras los hombres suelen tener una rápida respuesta sexual y lo visual y físico les reporta un alto grado de excitabilidad, en el caso de la mujer, la excitación se produce de manera más progresiva, atendiendo y otorgando mucha importancia a estímulos emocionales, además de los físicos.

Cada mujer es un universo. No obstante, existen ciertos estímulos que suelen provocar una mayor respuesta sexual en la mujer.
A la hora de crear un ambiente de intimidad, es importante evitar situaciones precipitadas y tener en cuenta una serie de claves que puedan ayudar a generar la confianza y complicidad necesarias. Conseguir que la mujer alcance un óptimo grado de excitabilidad conlleva un proceso, por lo cual, un buen amante deberá prestar mucha atención a los siguientes aspectos:

Dulce como el almíbar
Mostrarse dulce y delicado producirá un efecto muy positivo en la chica, que se sentirá más confiada y segura. No obstante, la delicadeza será la puerta a otras fases, ya más pasionales. Importante: la mujer se ha de sentir deseada en cada momento, de principio a fin.
Crear situaciones románticas y conseguir que el acto íntimo se desarrolle en un ambiente idóneo son factores que prepararán el camino y predispondrán al éxito.

Besos sin límite
No se debe escatimar a la hora de besar a una mujer antes, durante y después de las relaciones sexuales. Es una cuestión tanto de cantidad como de calidad.
Al besar en los labios se comenzará con pequeños roces que cada vez irán aumentando en intensidad, hasta convertirse en besos llenos de pasión. Una buena opción sería comenzar besando los labios para luego trazar un recorrido por algunas de las zonas más erógenas del cuerpo, tales como:
·      Cuello.
·      Hombros.
·      Nuca.
·      Parte interna de los muslos, etc.

Todo el tiempo del mundo
Las prisas pueden convertirse en el anticlímax  total. El hecho de ir al grano está bien en algunos momentos, pero esto no debería convertirse en costumbre.
La falta de tiempo puede coartar las sensaciones y disminuir la concentración. Por esto, es necesario que la mujer sienta que su pareja está dispuesta a emplear en ella  todo el tiempo del mundo, recreándose sin límites en cada curva de su cuerpo…
Las caricias son una parte imprescindible en estos momentos en los que los sentidos están a flor de piel y la sensibilidad se multiplica. Por ello, no debemos escatimar en ellas.
Quitar la ropa lentamente e iniciar distintos juegos y preámbulos, sin prisas, constituirá un buen comienzo.

Dile lo que sientes
La mujer es menos física y más emocional a la hora de excitarse. Por esto, para conquistar su cuerpo, primero se ha de conquistar su mente.
Sentir la voz del ser amado susurrándole al oído las cosas más hermosas provocará en la mujer sensaciones indescriptibles. Es el momento ideal para hacerle las confesiones más íntimas y hacerle saber todo lo que su pareja siente por ella.
La voz puede ser una poderosa arma erótica si se modula convenientemente y se pronuncian las palabras adecuadas. El sentido del oído es uno de los más importantes en estos instantes…






23 abr. 2012

Horóscopos


La magia de los signos


ACUARIO
21 ENERO-21 FEBRERO

Trabajo: Está creciendo tu lista de “cosas que hacer”, por ello, como dice el refrán: “no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”. Reúne las fuerzas necesarias y ponte al día.

Amor: Puede resultar asombrosa la capacidad del ser humano para “olvidar” y superar el pasado. Date un poco de tiempo para ver resultados si tienes algún capítulo que cerrar.

Salud: No dejes de tomar alimentos ricos en calcio.





PISCIS
22 FEBRERO-20 MARZO

Trabajo: Tu capacidad de liderazgo es admirada por unos y envidiada por otros. Sé tu misma y exprésate como lo has venido haciendo hasta el momento.

Amor: Menos seguridad tienes, sin embargo, en el terreno sentimental. Te cuesta olvidar y comprender que otra vez puedes amar con la misma intensidad que antes.

Salud: Para evitar sentirte hinchada, sustituye los refrescos con gas por algún zumo de frutas.





ARIES
21 MARZO- 20 ABRIL

Trabajo: Hay algún malentendido pendiente de solucionar que está enrareciendo el ambiente entre tú y otro/a compañero/a. Pronto una de las partes romperá el hielo.

Amor: Vendrán momentos de cuento, dignos de recordar. Mantener la armonía en el futuro os puede resultar una tarea fácil, dado vuestros caracteres.

Salud: En tu mente se mezcla el pasado y el presente, y esto se refleja incluso en tus sueños.





TAURO
21 ABRIL-21 MAYO

Trabajo: Hay alguien de tu confianza que va a echarte una mano en un asunto que no te ilusiona nada. El resultado, sin embargo, será muy favorecedor.

Amor: Esta primavera emanas unas energías ciertamente positivas que actúan como un imán para el sexo opuesto. Eres consciente de la atracción que ejerces y te sientes bien…

Salud: Si vas a usar algún producto nuevo de belleza, ten cuidado con las posibles reacciones de tu piel.





GÉMINIS
22 MAYO-21 JUNIO

Trabajo: Se te piden unas responsabilidades que en un principio podrían sobrepasarte, pero que más adelante asumirás sin ningún tipo de titubeo.

Amor: No confundas el amor con las aventuras pasajeras. En el segundo caso deberías evitar implicar demasiado tu corazón.

Salud: Si usas tacones, cuida de evitar las rozaduras. Tu punto flaco estará en tus pies durante las próximas semanas.





CÁNCER
22 JUNIO-22 JULIO

Trabajo: Te estás agobiando a marchas forzadas, incluso más de lo que deberías. Los conflictos a nivel mental que se están produciendo en tu cabeza pueden distorsionar la visión de la realidad.

Amor: Aprovecha las ocasiones que te presente el destino y no dejes pasar el tren.

Salud: Vigila tu tensión, que podría sufrir alguna que otra oscilación brusca durante estos días.





LEO
23 JULIO-23 AGOSTO

Trabajo: Te gustaría demostrar que puedes dar mucho más, y vas a tener la oportunidad para ello. Luego dependerá de ti aprovecharla…

Amor: El juego de posesión que protagonizas con tu pareja puede ser contraproducente para ambos. Quizá esta actitud no sea la adecuada.

Salud: Las uñas débiles y la caída del cabello puede deberse a un mal hábito alimenticio. Apuesta por una dieta más sana y variada.





VIRGO
24 AGOSTO-21 SEPTIEMBRE

Trabajo: La monotonía ha hecho acto de presencia en tu lugar de trabajo, donde últimamente parece que no hay espacio para las sorpresas o la novedad.

Amor: Abril tendrá el efecto de una montaña rusa para vuestra relación, tan pronto estaréis arriba, como abajo. No llegaréis a un acuerdo definido sin antes darles muchas vueltas.

Salud: Estarás sensible a las alergias, resfriados o problemas del aparato respiratorio en general. Es el lado menos positivo de la primavera.





LIBRA
22 SEPTIEMBRE-22 OCTUBRE


Trabajo: Vuelves a la rutina diaria, después de un período apartada de las obligaciones. Además, lo haces de muy buena gana.

Amor: Sorpresas gratas en este terreno. Si no tenías pareja, ya va siendo hora de que compartas tus momentos con alguien más. Se avecinan cambios positivos.

Salud: Haces muchas salidas y puedes sentirte agotada en cualquier momento. Puede que tengas que anular un par de citas para darte un descanso.






ESCORPIO
23 OCTUBRE-22 NOVIEMBRE

Trabajo: Es un momento propicio para crecer en el terreno laboral. Estarás imparable y tu agilidad mental es una buena carta bajo la manga.

Amor: No frenes tus impulsos. Lo espontáneo es bello e intentar autocontrolarte tanto derivará en deseos frustrados.

Salud: A veces te castigas mucho a nivel mental porque tiendes a culparte por las cosas que salen mal.





SAGITARIO
23 NOVIEMBRE-21 DICIEMBRE


Trabajo: Si tenías alguna expectativa en el trabajo, puede que ahora se cumpla. No es de extrañar que te concedan alguna petición que hiciste en el pasado.

Amor: Cupido no se ha olvidado de ti, simplemente estás atravesando por una etapa de soledad transitoria.

Salud: Sientes que te falta agilidad y flexibilidad corporal. Decántate por algún deporte que te llame la atención.





CAPRICORNIO
22 DICIEMBRE-20 ENERO

Trabajo: Te falta un poco más de método y organización, aunque tu planteamiento es el adecuado.

Amor: Vas a dar un paso adelante en lo sentimental, bien sea para superar experiencias pasadas o para iniciar cosas nuevas.

Salud: Bebe más agua, para ayudar a depurar tu organismo y que estés bien por dentro y por fuera.





 


16 abr. 2012

Hablamos con... Damas de la Historia


Hablamos con…

Damas de la Historia


Cartel de la obra
"Nocturno de la Reina"
Tirma Ayerbe y Patricia de Luna conjugan la historia y el arte para elaborar exclusivos cócteles que riegan las principales rutas turísticas de España. Damas de la Historia devuelven a la vida a los principales personajes que han cimentado la historia de nuestro país. En sus obras se entremezclan el poder, la soberbia, la bondad, la venganza, la envidia, la locura o el miedo que un día se adueñaron del alma de muchas de las grandes damas que, con sus actos, cambiaron el curso de la historia.




Por Mª del Rocío Muñoz


-          Tirma y Patricia, ambas amantes del arte, la historia, el sector turístico y el séptimo arte. Habéis sabido crear una sinergia original y novedosa ¿Cómo surge este concepto de hacer teatro?
Obra "Nocturno de la Reina"
FOTOGRAFÍA: Romina Messina


Ambas venimos del mundo del teatro, del turismo y del arte.  Cada una por separado había llegado a la conclusión de la necesidad de crear una nueva forma de hacer teatro, acercándolo al turismo y viceversa.



-          ¿Cómo os conocisteis y qué os llevó a uniros en este proyecto?
Veníamos del mismo grupo de gente, relacionado con el cine y el arte.  Y en uno de esos festivales de cine a los que solemos acudir, nos contamos la idea que teníamos en mente y resultó ser parecida. Solo faltaba unir fuerzas y empezar a trabajar.


-          Supongo que vuestra formación anterior en arte, historia e idiomas ha influido de manera decisiva en vuestra actividad actual.

     Por supuesto. Nuestra formación y experiencia en teatro, arte e idiomas ha sido clave para dar lugar a nuestras propuestas teatrales. Nos parecía muy importante dar a conocer nuestro patrimonio y resaltar el papel de la mujer en la historia, promocionando nuestra cultura en varios idiomas.


-          Hacer rutas y recorridos por distintos puntos de España para representar a los personajes en su propio marco histórico ha de suponer toda una aventura…

Obra "Nocturno de la
Reina"
FOTOGRAFÍA: Romina
Messina
Sí. Es un a ventura maravillosa. Dar vida a personajes en el lugar donde estuvieron, meterte en la piel de Juana la Beltraneja en el Castillo de Belmonte, donde ella pasó un tiempo, o interpretar a Isabel la Católica en su querida Segovia. Como creadoras y actrices estas experiencias suponen una vivencia única  que nos deja sin palabras.

De hecho, vestidas de Isabel y Juana,  justo antes de salir a escena, se coló un murciélago en una de las estancias del Castillo y esto nos dio un susto que casi nos salimos de los personajes (risas).

-          ¿Cómo comienza la preparación del personaje, desde que se gesta la idea, hasta la puesta en escena?

Desde el momento que decidimos la historia que queremos contar, empezamos una frenética investigación de los personajes: su época, su biografía etc. Entonces contactamos con archivos, bibliotecas y espacios relacionados con ellos y hacemos la propuesta teatral. En el caso de teatralizaciones, creamos un boceto y luego lo desarrollamos. En el caso de la obra de teatro “Nocturno de la Reina” contamos con un director y dramaturgo: Ismael de la Hoz, que se unió a la investigación y escribió el texto por encargo basado en nuestra propuesta sobre la historia y los personajes.


-          Ofrecéis la posibilidad de que el cliente pueda solicitaros una obra basada en un personaje concreto, ¿se puede decir que hacéis un tipo de teatro “a la carta”?
Efectivamente. Además de nuestras propias propuestas, damos la opción de crear historias teatrales basadas en personajes que nos solicitan. Actualmente trabajamos sobre varios que aún no podemos desvelar.


-          ¿Cuál es el perfil de cliente que más demanda vuestras obras?
            Un cliente que le guste el teatro o la historia o simplemente hacer turismo de una manera diferente.

   
-          ¿Recordáis alguna anécdota relacionada con vuestras rutas y viajes?

     En el viaje a Segovia, con la obra “Nocturno de la Reina” sobre la lucha por el trono de Castilla de Isabel la Católica y Juana la Beltraneja, el grupo estaba dividido en partidarios de uno u otro personaje antes de ver la obra, porque en nuestros viajes se trata de que el grupo se meta en la historia, desde que comienza la aventura.

En otra ocasión, en una reunión que tuvimos con un ayuntamiento, sobre la posibilidad de realizar “Nocturno de la Reina”, al finalizar la técnico de turismo nos deseó Felices Reyes, y una de nosotras contestó: “como nosotras somos las reinas”. Se quedó muda. (risas).


Ruta de vinos y tapas con
Don Quijote y Sancho Panza
FOTOGRAFÍA: Damas de la
Historia
-          ¿Actualmente estáis representando varias obras. Una de ellas tiene lugar por el Madrid histórico con Don Quijote y Sancho ¿Cómo está yendo la cosa?

La ruta va muy bien. Es un ocio diferente con personajes tan queridos como nuestro Don Quijote y Sancho, así que  cerramos cupo varios días antes de que salga. Estamos muy contentas con el resultado y aunque el corazón de la empresa es rescatar a esos personajes femeninos olvidados en la historia, por el camino estamos encontrando otros que nos entusiasman y queremos compartir con todos.


-          En abril estáis en Zamora y Bilbao con la obra “Nocturno de la reina” ¿Qué podéis contarnos sobre ella?

La obra “Nocturno de la Reina” habla sobre la lucha por el trono de Castilla de Isabel la Católica y Juana la Beltraneja. Estaremos en Bilbao los días 21 y 22 de Abril en la Sala La Hacería (Tirma es de Bilbao), así que tenemos muchas ganas. Y la fecha en Zamora, 14 y 15 de Abril  está incluida en un viaje de fin de semana, que incluye un viaje en barco, degustación de vinos, visita a los lugares relacionados con ambos personajes y la obra en exclusiva para el grupo.


-        También tenéis otra ruta interesante como es la de las rimas poéticas de Bécquer.
Se trata de un viaje a Soria, donde se visitarán los rincones poéticos de Bécquer con una teatralización de sus leyendas, el Monasterio de Veruela, se degustará el vino de la comarca y se conocerá la Catedral de Tarazona. Se embarcará en una aventura para disfrutar de la vida del poeta y sus delicias.


-          ¿Cuál es el rasgo de Tirma que más le gusta a Patricia, y viceversa?

Podríamos estar horas en diferentes rasgos, pero lo que nos une y nos apasiona es esta originalidad de disfrutar con la creación de propuestas teatrales para dar vida a personajes históricos. Somos una “frikis” de los libros, de las mujeres de nuestra historia y, por supuesto, del teatro. Encontrar alguien así para las dos ha sido un lujo. Somos inquietas, currantes y apasionadas, y estos rasgos nos unen a ambas.


-          ¿Tenéis tanta complicidad en vuestra convivencia personal como en vuestras representaciones?

Nuestra convivencia es como la de una pareja, con altos y bajos, pero con las ideas claras y con mucho amor y respeto por lo que hacemos. Estamos aprendiendo laboralmente y como personas en esta aventura en la que nos hemos embarcado.


-          ¿Cuál es el personaje histórico que más os gustaría representar y por qué?

Son tantas las mujeres en la historia que nos llaman la atención que la verdad no sabríamos por cuál empezar. Por citar algunas: Isabel I, que presidió con mano firme la formación del Imperio británico;  Beatriz Galindo, llamada “La Latina”, una de las mujeres más cultas de la época y que pudo salir adelante en un mundo totalmente masculino; Dolores Ibarruri, “la Pasionaria”, porque luchó para que las mujeres fuesen de la condición que fuesen, fueran libres para elegir su destino. Pero también mujeres que sufrieron, encerradas en un castillo o privadas de su poder, víctimas de su condición y de la conspiración política, como: Juana la Loca, Juana la Beltraneja, etcétera. Interpretarlas es una forma de reclamar su historia.
En general nos llaman la atención todas las mujeres que conocidas o no lucharon por lo que creían y por sus valores.


-          ¿Cuál de ellos os podría resultar más difícil?

(Tirma) Juana la Beltraneja ha sido uno de los personajes más difíciles. En primer lugar, hay muy poca documentación sobre ella, de modo que hemos tenido que construirlo entre el director y yo, y apostar por una Juana concreta, la nuestra, la que yo defiendo cada vez que me subo a escena. Una mujer fuerte, que luchó hasta el final y perdió, pero sobre todo, que asumió con una enorme entereza esta pérdida. Tal vez sea eso lo que más admiro en ello. Su fuerza, que deja traslucir a través de la ironía, su tristeza, su soledad, siempre con una sonrisa melancólica. Pero a la vez se presenta juguetona, danzarina, porque en la obra Juana viene a jugar de nuevo la batalla. Tal vez esta vez gane… Esta mezcla de ironía, lucha, juego, etc., defendida con un texto poético y simbólico, es compleja y supone un reto apasionante.


(Patricia) Para mí, uno de los más complicados sin duda hasta ahora ha sido meterme en la piel de Isabel la Católica, una gran dama de la historia que luchó contra las adversidades, un personaje tan alejado no solo en la historia sino a mi propio ser, ya que he tenido que viajar por su dolor, su pasión y a la vez, por su gran poder. Desde el comienzo de la obra de “Nocturno de la reina” Isabel está en un estado de soledad y tristeza, y tratar de descubrir todos los aspectos de este gran personaje para mí ha sido un gran reto como actriz.


-          Vuestro personaje español más admirado:

Son tantos… Resulta difícil elegir uno. No obstante, podemos citar algunos: Isabel la Católica, por su valentía y coraje, por la firmeza con que reinó y promover la conquista del nuevo mundo; Felipe II, por ser un defensor de las artes y las ciencias. De su gobierno conservamos un rico patrimonio artístico; Federica Montseny, la primera mujer ministra de España y de Europa. Personajes, sin duda, que han utilizado su gobierno y su mandato para ampliar fronteras, para intercambiar la cultura, para promover las artes y las ciencias, para ilustrar en definitiva nuestro país. Pero también admiramos creadores, escritores como: Rosalía de Castro o Cervantes; pintores como Velázquez o Goya. Personajes que con su obra han creado impronta, que han traído el arte europeo y han exportado el propio. Nos interesa el intercambio cultural con otros países, por eso hacemos las rutas en español, inglés y francés.


-          ¿Tenéis en mente algún proyecto futuro, a nivel individual o en conjunto?

Con Damas de la historia tenemos  otra  ruta teatralizada por Madrid, sobre mujeres que incluye algo de cabaret, próximamente. Y una obra de teatro sobre tres personajes históricos que aún no podemos desvelar, así como proyectos de rutas y teatro con varios ayuntamientos. Además de una fabulosa gira por lugares como el Castillo de Belmonte, Castillo de Zamora, Castillo de Cuéllar, Castillo de Peñíscola, etcétera.


(Patricia) A nivel individual, en mayo estrenaré “Las brujas de Oz” haciendo un personaje divertidísimo a nivel actoral y para junio volveré a reponer el monólogo “Baby boom en el paraíso”, de la autora costarricense Ana Istarú que fue Premio María Teresa León en 1995, un monólogo del que me enamoré literalmente hace años y llevé a escena. Trata con humor, ironía y ternura todos los estados que atraviesa una mujer durante el embarazo, un texto brillante por el que siento una gran atracción y quiero volver a las tablas con el mismo.
También hace un mes se ha estrenado la película “Una canción”, de Inmaculada Hoces, en la que interpreto a Irene, una abogada con pocos escrúpulos.

(Tirma) Yo estoy de gira con la obra de teatro: “Molière Grand Molière”, donde interpreto a una directora exigente y al mismo tiempo muy cómica. En ella canto, bailo y me permite jugar con muchos registros. También se va a estrenar una serie: “La serie D”, de Javier J. Palo, dirigida por Erik Gatby y donde interpreto a Elena, una mujer que quiere dejar de fumar aunque le cuesta. Una comedia interesante, después de la cual, casi vuelvo a fumar (risas). Y otro trabajo en cine, esta vez mezcla de drama y acción. El mediometraje: “Cuando una canción se transforma en bala”, dirigida por René Alvarado. En él doy vida a una terrorista chilena, en el Chile de los años 70. Un trabajo muy interesante, por tratarse de un personaje tan alejado de mí, y al mismo tiempo toca un tema que me ha tocado de cerca, por ser bilbaína. Así que me enamoré del guión y acepté. En mi web iré publicando las fechas:










13 abr. 2012

Moda: La primavera más salvaje

PULL & BEAR




La primavera más salvaje



Este año vamos a darle una vuelta de tuerca a la primavera, convirtiéndola en la estación de la pasión animal. Retomaremos los colores y estampados de la selva (sin renunciar a los tonos pasteles, que usaremos para complementar) y evocaremos la pureza de territorios aún no explorados a través del azul noche, marrón tierra o verde hoja.

Usaremos el punto para permitir que surjan las líneas de entre las transparencias.

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Esta primavera, la tendencia animal print te vestirá para grandes y pequeñas ocasiones. De largo o de corto, formal o informal, lo importante es que adaptes tu estilo al ritmo de la selva…
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Emplearemos la sinuosidad de la pantera, la fuerza del tigre o el pecado de la serpiente para atraer con nuestra seducción animal.
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11 abr. 2012

La Clínica Universidad de Navarra te responde


La Clínica Universidad de Navarra te responde

Clínica Universidad de Navarra

Cada mes, los especialistas de la Clínica Universidad de Navarra te ofrecen un   videochat en directo en el que se abordarán distintos temas de salud y se responderán, en tiempo real, preguntas al público.

Podrás ver los videochats en directo y preguntar tus dudas al especialista el segundo jueves de cada mes, a las 11 de la mañana.

Hoy 12 de abril, a las 11 de la mañana, el Dr. Jorge Guridi Legarra (Director del Departamento de Neurocirugía) y la Dra. Rosario Luquin Piudo (Departamento de Neurología) abordarán ciertos aspectos relativos a la enfermedad de Parkinson.
Dr. Jorge Guridi Legarra
Director del Departamento
de Neurocirugía
Dra. Rosario Luquin Piudo
Departamento de Neurología







Haz clic en el siguiente enlace para acceder a la página web de la Clínica Universidad de Navarra, donde podrás ver los videochats:




ENFERMEDAD DE PARKINSON

La enfermedad de Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa del sistema nervioso central.  Su característica principal consiste en la muerte progresiva de neuronas en una zona del cerebro denominada sustancia negra pars compacta.



Los principales síntomas de esta enfermedad son:



·         Torpeza generalizada con lentitud en la realización de movimientos.

·         Escasez de motilidad espontánea.

·         Temblor de reposo.

·         Rigidez.



La edad de máxima presentación de la enfermedad de Parkinson es a partir de los 60 años, aumentando progresivamente hasta los 80 años. No obstante, se puede presentar a cualquier edad, a partir de los 20 años.





Esta enfermedad crónica, de larga evolución y curso progresivo afecta prácticamente por igual a ambos sexos.



Actualmente, el tratamiento quirúrgico mediante estimulación o lesión de núcleo subtalámico o globo palido interno supone una gran mejoría en la calidad de vida de los pacientes. La Clínica Universidad de Navarra es un centro pionero y con una amplia experiencia en el tratamiento quirúrgico de la enfermedad de Parkinson.